UNVERZICHTBAR: DER WEG DER SELBSTREFLEXION
"Ich bin seit Kurzem diagnostiziert und frage mich: Welche Strategien kann ich nutzen, um besser mit Geld umzugehen? Gibt es ADHS-spezifische Werkzeuge, die mir helfen könnten?" Warum es nicht nur um schnelle Lösungen geht, sondern darum, sich selbst und die eigenen Gewohnheiten tief zu hinterfragen.
AUS DER GRÜBELEI AUSSTEIGEN.
Sonntagabende sind oft geprägt von Grübelei und Selbstkritik, die uns in einen emotionalen Kreis ziehen. Dieser Kreis hemmt unsere Fortschritte sowie die Erkenntnis, dass gezielte Ablenkung manchmal der Schlüssel ist, um aus der Spirale auszubrechen. Einmal mehr ist der scheinbare Umweg – durch bewusste Ablenkungen und neue Perspektiven – der, der uns tatsächlich näher zu unseren Zielen führen kann.
VERSTEHEN, WARUM DAS EIGENE DENKEN MANCHMAL BLOCKIERT WIRD.
Fühlst Du Dich oft von den eigenen Gedanken überwältigt, ohne klare Lösungen zu finden? In diesem Artikel beleuchte ich, warum wir uns manchmal in einem endlosen Gedankenkarussell verlieren und wie unser Gehirn unbewusst versucht, uns vom eigentlichen Denken abzuhalten. Um mehr Klarheit und Kontrolle in unserem Leben zu gewinnen, ist es gut, wenn es uns gelingt, die tieferliegenden Ursachen dieser Muster zu erkennen.
FEHLER IN DER PARTYPLANUNG.
Kennst Du das Gefühl, dass Perfektionismus Deine Feierpläne ins Wanken bringt? Ja, manchmal führt mein ADHS dazu, dass aus großen Geburtstagsideen eben nichts wird und ich am Ende mit chaotischen Gedanken dastehe. Es bleibt ein Dauerthema, meine hohen Ansprüche loszulassen und die kleinen, unvollkommenen Momente des Lebens zu schätzen (haha).
MEINE PERSÖNLICHE STATISTIK DER ADHS-VERDÄCHTIGEN.
Wie weit kann und sollte man in seiner Leidenschaft und seinem Hyperfokus gehen, bevor es zu viel wird? Ich schaue zurück auf mein Verhalten kurz nach meiner ADHS Diagnose. Meine intensive Beschäftigung mit dem Thema ADHS war zwar bereichernd (für mich), aber auch sehr herausfordernd (für andere).
HYPERFOKUS-OVERDRIVE:
Hyperfokus kann ein mächtiges Werkzeug sein, das uns tief in neue Themen eintauchen lässt und uns außergewöhnliche Einblicke ermöglicht. Doch diese intensive Konzentration hat auch ihre Schattenseiten, indem sie andere wichtige Lebensbereiche und Beziehungen vernachlässigen kann. Als ich zum ersten Mal über ADHS las, habe ich meine Balance zwischen meiner Leidenschaft und den Herausforderungen des täglichen Lebens leider etwas verloren ...