AUS DER GRÜBELEI AUSSTEIGEN. Sonntagabende sind oft geprägt von Grübelei und Selbstkritik, die uns in einen emotionalen Kreis ziehen. Erkenne, wie dieser Kreis unsere Fortschritte hemmt und entdecke die Erkenntnis, dass gezielte Ablenkung manchmal der Schlüssel ist, um aus der Spirale auszubrechen. Dieser Artikel beleuchtet, wie der scheinbare Umweg – durch bewusste Ablenkungen und neue Perspektiven – uns tatsächlich näher zu unseren Zielen führen kann.

WIE ADHS-ENERGIE ZUM BALANCEAKT WIRD. Im täglichen Balanceakt zwischen unermüdlicher Energie und tiefer Erschöpfung kämpfe ich mich durch den ADHS-Dschungel. Von voller Kraft voraus bis zum Auspowern: Wie finde ich den schmalen Grat, der mich weder überfordert noch unterfordert? Entdecke, wie ich mit den Herausforderungen der Selbstregulation umgehe und warum es oft schwer ist, den Mittelweg zu halten.